博X's Blog

  工作和生活泾渭分明已经被提倡了好几年，但这事要因人因事而宜的。在很多不能分明的人和事上，泾渭强分就成了不快乐的根源——你永远都会觉得工作干扰了你的生活，不甘心于这种干扰又无力扭转。

  工作是你的，生活也是你的，既然你不能一分为二，又何必强求工作和生活一分为二。如果你一直在这件事上苦大仇深的，那还不如向奴隶社会的明星人物，大禹同学，要点启发——既然堵不住，还不如疏导。把工作安排成为生活的一部分，排斥它不如享受它，做饭做菜买家具装家电不也是受累吗？凭什么一沾了职场的边儿就成了后娘养的，难道就因为工作是赚钱的而生活是花钱的吗？

  在职场上，我们不止对工作拖拉，也对快乐拖拉。反省一下自己的精神规划，是不是常有“做完这个项目就可以放心了”“只有把这个成果交了才能轻松”之类的想法？好像工作和快乐不但此消彼长，还必须依从某种先后顺序，结果是这个项目完了下个项目开始了，这个成果交了别人不满意还得继续善后，只有心灵的解放在无期限的推迟，最后化整为零看不见形状。

    快乐的六个小建议

·  1.给自己作为人的权利。当我们面临某种情感如恐惧，伤心或兴备时，我们通常会消除他们。拒绝情感，不论是积极的还是消极的，都会使人觉得受挫及不开心。

·  2.幸福即愉悦和其意义之的交集。不论是工作还是在家，参与的目的是在个人成就和乐趣享受。当活动并不可行时，要确保你还有幸福的催化剂，慢长一周中几个瞬间能给你带来快乐和合理的理由。

· 3. 记住幸福感通常取决于我们的精神状态，而不是我们银行帐户的数字多少。除非在极端的环境下，良好状态取决于我们所选的关注点（装满的杯子还是空杯子）以及我们对客观事件的理解。比如，我们是否视失败为灾难，或者认为它是一次学习的机会。

· 4. 简单化！我们通常都很忙碌，总是试图在越来越少的时间中挤进更多的活动。而数量往往影响质量，并且总是使我们的幸福快乐妥协于做过多事情。

· 5. 注意意志与身体和联系。我们身体的所为和不为影响了我们的意识。日常锻炼，足够的睡眠和健康的饮食习惯会让我们的身心健康。